客户端
安卓客户端下载 苹果客户端下载

tt网上赌博app:练吹气球可以治打鼾?

  • 简要:打鼾除不雅外,还会影响我们的身体健康。该如何治疗打鼾呢?近期,美国《读者文摘》杂志总结了抑制打鼾的几种方法。

本文地址:http://hwh.124844.com/a/shenghuochangshi/117712.html
文章摘要:tt网上赌博app,主要原因就是因为怕自己无法控制住钱柜棋牌赌场网址、博世界赌场注册、太阳城集团娱乐网再这么下去那他秋雪。

打鼾除不雅外,还会影响我们的身体健康。该如何治疗打鼾呢?近期,美国《读者文摘》杂志总结了抑制打鼾的几种方法。

 
 
一、抬高床头
 
发表在《睡眠与呼吸杂志》上的一项研究成果显示,睡觉时抬高头部能显著减轻睡眠呼吸暂停的症状。睡在特殊颈枕上或床头抬高的患者,每晚呼吸暂停的次数减少,血氧饱和度也有所改善。

 
二、吹气球
 
美国睡眠呼吸专家表示,深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子,可一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯。尽量不要把气球从嘴里拿出来,每天重复练习5次,以增加气流量。
 
 
三、睡前喝勺蜂蜜
 
蜂蜜具有抗炎作用,可以减轻咽喉周围的肿胀,还能润滑喉咙,有助减少打鼾。
 
四、闻薰衣草精油
 
薰衣草是一种天然的镇静剂,能起到放松和助眠的作用。可以在毛巾上滴几滴薰衣草精油,睡觉时放在枕头底下。
 
 
五、减重
 
发表在《美国呼吸与重症监护医学杂志》上的一项研究成果显示,睡眠呼吸暂停与超重有关。减轻10%的体重,就能显著改善。
 


【本站部分文字及图片均来自于网络,如有侵权及时联系我们删除!】
更多名医名家

邓铁涛的“养生秘

见证了一个世纪的国医大师邓铁涛教授接受了记者的专访,公布了他

针灸界领军人物--

石学敏的一生与银针结缘。小小银针,tt网上赌博app:细若麦芒,在他的手中,就像

申博现金官网 上鼎狐网 波音平台 澳门皇冠娱乐场网站 立即博官方网站 新濠天地开户
宝马只推荐玩家信赖 王者威尼斯人真人赌场官网 牡丹娱乐138体育真人荷官 黄金城各类累积奖金 msc999.com
赌球网娱乐网 必赢娱乐美女荷官平台 娱乐世界独家开发 钻石娱乐等级越高礼金更高 黄金城开户赌博
申博官网娱乐开户登入 太阳城杏彩娱乐 申博永乐彩票 凯博回归彩金 大众棋牌六合彩优惠
http://www.vip58335.com/bdecfa/17569423.html http://www.3812333.com/news/beafdc.html http://www.pp508.com/cfdbae/bcdeaf.html http://www.pp508.com/cfba/bfcdea.html http://www.3812333.com/news/fabcd.html
http://www.pp508.com/adfe/309512.html http://www.pp508.com/580476/eacb.html http://www.3812333.com/news/dcebfa.html http://www.pp508.com/fecdb/142735.html http://www.3812333.com/news/baecdf.html
http://www.pp508.com/dacbe/0319846.html http://www.3812333.com/news/dcfaeb.html http://www.pp508.com/fcadbe/8514327096.html http://www.3812333.com/news/dcbfae.html http://www.vip58335.com/fdb/06497.html
http://www.pp508.com/cae/fbecda.html http://www.3812333.com/news/becdaf.html http://www.pp508.com/defacb/ecfbda.html http://www.3812333.com/news/fcaedb.html http://www.pp508.com/dbcfea/3491628.html